马铃薯2个（约350克）
，卵磷苹果1个（约150克） ，脂薯大豆卵磷脂5克
。果汁
【做法】 。卵磷
1 、脂薯马铃薯洗净 ，果汁挖掉表皮上的卵磷芽眼 ，连皮切块；
2、脂薯苹果洗净、果汁连皮切块；
3、两者用分离式榨汁机榨出原汁
，沉积3分钟后 ，倒出清汁；
4、参加大豆卵磷脂拌匀，宜趁鲜当即饮用 。
【成效】。
卵磷脂薯果汁可弥补膂力
，主张喝3天，停1天
。
温馨提示 ：食用马铃薯时要特别注意到，马铃薯不行长芽，不行表皮变绿
。
